ビタミンは、サプリメントでは重要じゃないの？ 1 0

どうも、前回サプリメントの中のビタミンの話をしましたけど、ビタミンっていうのは、炭水化物やタンパク質などの次に位置付けされるのがビタミンで、身体の中では代謝過程において酵素の働きを助けるためだけの役割なんです。なので、いくらビタミンが入っているサプリメントを飲んだりしても、他がバランスよく摂れていないと、その効果を十分に発揮できなくなっちゃうんです。


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一般的なサプリメントの成分とは？ 2 0

どうも、久しぶりです。サプリメントにもいろんな成分とかあるんですけど、ここで随時紹介していきます、、そして
今回はビタミンの中でもサプリメントに入っている水溶性ビタミンについて紹介しちゃいますよん♪
水溶性、、って聞くと、なんとなくピンとくる人もいますけど、水に溶けやすいビタミンのことです。
水に溶けやすいんで、尿と一緒に余分なビタミンは排出してくれるんで、「やばいー、摂りすぎた！」ってことがないんです。
でも熱に弱いんですよね、、このビタミンくんは。

ビタミンC、ビタミンB群、葉酸などが水溶性ビタミンで代表的ですね。


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そもそもサプリメントって何？ 0 2

どうも、これから少しずつサプリメントのことを書いてきます。ですけど、サプリメントってそもそも一体どんなものなの？
「Supplement」って英語は、日本語だと「補うこと」という意味になるんです。だから、普段の生活で不足している栄養素などを補うものとして
サプリメントは発売されてるんですよ。だけど、注意してほしいのは薬のような飲んだらすぐ効くというものじゃないので、勘違いしないことですね。




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このブログ始めちゃいますよ～♪ 2 0

どうも、こんにちは、私は、30歳になる中年サラリーマンです。

もう自分もいい歳になって、自分の身体のことや健康のことを意識し始めました。つい最近まで、夜遅くまで仕事でして、ご飯はいつも外食でラーメンや脂っこいものばかりで、
高血糖気味で、このままではまずいと思い、何か改善することはないかと、近頃CMなんかで人気になっているサプリメントを使うことに決めました。
サプリメントっていってもいろんなものがあるので、自分で使いながら、お勧めなものがあれば、このブログで紹介していきますので、これからよろしくね♪